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Quickborn
Entspannungskurs „Ruhe und Gelassenheit mit Achtsamkeit“ an der VHS
Die VHS Quickborn startet ab Mittwoch, 14. Januar 2025, mit einem neuen Entspannungskurs, der von 18 Uhr bis 19.30 Uhr im Gesundheitsraum der Volkshochschule stattfindet. Alle Interessierten können dort auf leichte und verständliche Weise verschiedene Entspannungsmethoden erlernen und eigenständig anwenden.
Die Dozentin Dalina Otto erläutert: „Atemübungen, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Autogenes Training, Fantasiereisen und geführte Meditationen fördern die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Duftreisen und Aroma-Yoga ergänzen die traditionellen Techniken und tragen zu einem nachhaltig guten Körpergefühl bei. Die erprobten Entspannungsverfahren helfen uns, achtsam mit uns selbst umzugehen, Ängste loszulassen und neue Energie zu schöpfen. Meditation weist uns den Weg zu innerer Ruhe. Autogenes Training unterstützt die Entspannung, hilft bei stressbedingten Beschwerden und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Bei der Progressiven Muskelentspan
12.01.2026
Quickborn
Neuer Online-Englischkurs auf Niveau A2 startet
Quickborn. Die Volkshochschule Quickborn erweitert ihr Sprachangebot um einen neuen Online-Live-Kurs Englisch auf dem Niveau A2. Der Kurs richtet sich an Personen, die bereits grundlegende Englischkenntnisse besitzen – etwa durch drei bis vier Jahre Schulenglisch oder vergleichbare Vorkenntnisse.
Der Kurs beginnt am Montag, 5. Januar, und findet wöchentlich von 17 bis 18 Uhr statt. Die Durchführung erfolgt über die VHS-Cloud, sodass die Teilnahme von jedem internetfähigen Endgerät aus möglich ist. Geleitet wird der Kurs von der Dozentin Theodora Boutasi.
Im Kurs werden zentrale Sprachkenntnisse gezielt aufgefrischt und erweitert. Dazu gehören nützliche Redewendungen, relevanter Wortschatz und die passende Grammatik. Darüber hinaus werden interessante Themen wie „Famous people“, „English worldwide“ oder „Work-life balance“ behandelt. Der Zugangslink zur VHS-Cloud wird den Teilnehmenden vor Kursbeginn per E-Mail zugesandt und gilt für die gesamte Kursdau
02.01.2026
Henstedt-Ulzburg
Prüfung bestanden: Neun Schüler erhielten europäisches Computerzertifikat
Henstedt-Ulzburg. Ein einwöchiger Crashkurs in Sachen „Computer-Kompetenz“ an der VHS Henstedt-Ulzburg hat sich für neun Schüler:innen der Olzeborchschule gelohnt: Alle schafften die anschließende Prüfung für das europaweit anerkannte „Xpert-Computerzertifikat“ mit Bravour!
Schon zum 17. Mal lud die Bürgerstiftung Henstedt-Ulzburg besonders motivierte Schüler:innen der achten Klasse ein, ihre Computerkenntnisse zu vertiefen und sich damit auf die hohen Anforderungen des Berufslebens vorzubereiten. Während die Bürgerstiftung sämtliche Kosten für Unterricht und Verpflegung übernahm, mussten die Teilnehmer:innen ihrerseits eine ganze Woche ihrer Ferien opfern, um sich auf die anspruchsvolle Abschlussprüfung vorzubereiten. Unter der Anleitung der erfahrenen Dozentin Michaela Wolf wurden die Feinheiten von Word und Powerpoint, aber auch die Themen Internetrecherche und Mailing behandelt und deren beruflicher Einsatz geübt.
In einer kleinen Feierstunde übe
10.12.2025
Quickborn
Bildungsurlaubswoche „Yoga zur Stressbewältigung“ startet im Januar
Quickborn. Die Volkshochschule Quickborn bietet von Montag, 19. Januar, bis Freitag, 23. Januar 2026, jeweils von 9 bis 16.30 Uhr, eine umfassende Bildungsurlaubswoche zum Thema „Yoga zur Stressbewältigung“ an. Der Kurs findet in den modernen Räumlichkeiten des Forums statt und kann sowohl als Bildungsurlaub als auch als Intensivwoche belegt werden.
Die Teilnehmenden erwartet eine abwechslungsreiche Mischung aus Vorträgen, Praxiselementen, Gruppenaustausch sowie Reflexions- und Diskussionsphasen. Ziel ist es, alltagstaugliche Methoden der Stressreduktion zu erlernen und die eigene Resilienz zu stärken.
Inhalte der Woche unter anderem:
Entspannungsübungen
Atemtechniken
Körperhaltungen (Asanas)
Praxisanwendung der Theorie, z. B. Yoga für Rücken, Schultern und Nacken, Dehnung, Sonnengruß B
Bei gesundheitlichen Einschränkungen oder Besonderheiten wird um eine kurze Vorab-Information gebeten, damit sich die Dozentin Sinika individuell darauf
10.12.2025
Quickborn
Zwei farbenfrohe Ausstellungen - Acryl- und Ölbilder im Forum
Quickborn. Der Herbst zeigt sich in der Volkshochschule Quickborn von seiner bunten Seite: Das Team der VHS präsentiert derzeit gleich zwei sehenswerte Ausstellungen im Forum des Hauses.
Im 1. Stock sind mehr als zwanzig Ölbilder der Künstlerin Waltraud Mischer zu sehen. Ihre Werke beeindrucken durch ausdrucksstarke Farbkompositionen und detailreiche Motive. Im 2. Stock stellt die Dozentin und Künstlerin Helmtrud Kraienhorst zwölf eindrucksvolle Acrylbilder auf Leinwand aus, die durch ihre lebendige Farbgestaltung und Dynamik bestechen.
Die Ausstellungen können im Rahmen der Öffnungszeiten der VHS besucht werden – vormittags von 9 bis 12.30 Uhr und nachmittags von 16 bis 20 Uhr. Ein Teil der ausgestellten Werke ist auch käuflich zu erwerben, der Verkauf erfolgt direkt über die Künstlerinnen. Die Ausstellungen sind ab sofort bis ins neue Jahr geöffnet.
Wer selbst kreativ werden möchte, hat die Möglichkeit, sich für die Malkurse ab November anzumelden. Inform
17.10.2025
Henstedt-Ulzburg
Neuer Filmkreis: Gemeinsam Kinogeschichte entdecken und diskutieren
Henstedt-Ulzburg. Die VHS Henstedt-Ulzburg bietet ab Sonntag, den 28.09.2025 von 18:00 – 20:00 Uhr einen regelmäßigen Filmkreis an. Die Kursgebühr für vorerst 4 Termine beträgt 66,00€ (Kurs-Nr. AY21.10). Weitere Termine: 12.10., 23.11. und 14.12.2025.
Die Idee ist, dass ganz verschiedene Filme von 1950 bis heute von den Teilnehmenden ausgesucht und im Rahmen der Gruppentreffen besprochen werden. Die ausgesuchten Filme werden vorab in der TV-Mediatheken, Streaming Portalen oder in Leihbibliotheken von jedem angesehen. Die ersten beiden Filme werden von der Dozentin vorgegeben.
Informationen zu diesen Filmen und Anmeldungen online unter www.vhs-hu.de.
11.09.2025
Quickborn
Einstieg in die englische Sprache für Senioren
Quickborn. Die VHS Quickborn startet ab sofort wieder viele Sprachkurse und aufgrund der großen Nachfrage hat das VHS-Team mit der beliebten und erfahrenen Dozentin und Muttersprachlerin Jeanne Sohn einen weiteren Einstiegskurs ins Programm aufgenommen.
Dieser Kurs am Vormittag richtet sich an alle Seniorinnen und Senioren, die die englische Sprache von Anfang an lernen möchten und mehr als "How do you do?" sprechen und verstehen wollen.
Wichtig ist in diesem Kurs, dass das Lerntempo für alle 70, 80+ angepasst ist und es nicht um Schnelligkeit, sondern Freude an der Sprache geht. Das Lehrbuch wird am ersten Kurstag bekannt gegeben. Start ist ab Donnerstag, 11. September, 10 bis 11.30 Uhr im Forum, Raum Heimathafen.
Das Team der VHS Quickborn freut sich auf viele Interessierte. Anmeldung unter: vhs-quickborn.de zur Kursnummer 43010 oder per E-Mail an: vhs@quickborn.de. Info und Kontakt: 04106-6129960.
26.08.2025
Henstedt-Ulzburg
Projektunterricht an der Olzeborchschule - Moderne Formen der Bewerbung
Henstedt-Ulzburg: Vorbei scheinen die Zeiten, in denen man sich für ein Bewerbungsgespräch in sein „Konfirmationsjackett“ zwängte und die mit großer Sorgfalt gestaltete Zeugnismappe unter den Arm klemmte. Stattdessen finden heute die ersten Kontakte mit den erwählten Unternehmen oft per Mail statt, die Unterlagen werden digital vorausgeschickt und ein erster „Call“ auch schon mal als Videokonferenz verabredet. Für die Schülerinnen und Schüler der 7. Klassen der Olzeborchschule stand genau dafür kurz vor den Sommerferien ein besonderes Unterrichtsformat auf dem Plan: Die Gestaltung aussagefähiger Bewerbungsunterlagen am PC und das überzeugende Auftreten in analogen und digitalen Bewerbungsgesprächen.
Bereits im vergangenen Jahr hatten der Koordinator für Berufsorientierung an der Olzeborchschule Finn Bernhardi und VHS-Leiter Dr. Jochen Brems die Idee zu diesem Bildungsprojekt, das die schulische Vorbereitung auf das Praktikum in der 8. Klasse ergänzen soll
29.07.2025
Schleswig-Holstein
