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Quickborn
Der neue VHS-Kurs: Fit mit Baby bis 10 Monate
Quickborn. Die VHS Quickborn startet mit Beginn ab Freitag, 10. April, 10 bis 11 Uhr im Forum einen Kurs für alle Mütter mit Baby: „Fit mit Baby bis 10 Monate“.
Ziel ist es, verschiedene Übungen für den Körper, die mit Baby ausgeführt werden können, zu erlernen. Leichte Bewegungen mit dem Schwerpunkt Bauch-Bein-Po und Beckenboden. Und für ein Lächeln im Gesicht des Babys ist auch gesorgt. Dieser Kurs bietet auch eine schöne Möglichkeit, andere Mütter mit Baby kennenzulernen und gemeinsam eine schöne Zeit zu gestalten.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Trinken und eine kleine Decke für das Baby.
Das Team der VHS Quickborn freut sich auf viele Interessierte. Anmeldung unter: vhs-quickborn.de zur Kursnummer 38501 oder per E-Mail an: vhs@quickborn.de. Info und Kontakt: 04106-6129960.
18.03.2026
Quickborn
Selbstverteidigungsworkshops für Frauen neu im Programm
Quickborn. Die VHS Quickborn bietet erstmals Selbstverteidigungsworkshops speziell für Frauen an. Die ganztägigen Workshops finden an vier einzeln buchbaren Terminen – am 28. März, 13. Juni, 27. Juni und 11. Juli 2026 – jeweils von 10 bis 16 Uhr in den Räumen der VHS im Forum statt. Das Angebot richtet sich an Frauen im Alter von 15 bis 80+ Jahren, die ihre innere Stärke fördern und ihr Sicherheitsgefühl im Alltag stärken möchten. Die Teilnahmeplätze sind begrenzt.
Geleitet werden die Workshops von dem erfahrenen Kursleiter Alexander Engel. In Theorie- und Praxiseinheiten vermittelt er realistische, alltagstaugliche Selbstverteidigungstechniken und räumt mit gängigen Klischees rund um das Thema Selbstschutz auf. Ziel ist es, Ängste abzubauen, Selbstbewusstsein zu stärken und Frauen darin zu unterstützen, klare Grenzen zu setzen und für sich selbst einzustehen.
Der Workshop kombiniert moderne Selbstverteidigungsansätze mit traditionellen Einflüssen. Durch
03.03.2026
Schleswig-Holstein
