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Quickborn
NEU: Vinyasa Flow meets entspanntes Yin Yoga bei der VHS Quickborn
Quickborn. Vinyasa Flow ist eine dynamische Yoga-Praxis, bei der Bewegung und Atmung zu fließenden Sequenzen verbunden werden. Der neue Kurs mit neun Terminen bei der VHS Quickborn mit Start ab Montag, 20. April, 18 bis 19.30 Uhr, im Forum, stärkt den Körper, verbessert die Flexibilität und hilft, Stress abzubauen. Jede Stunde bietet abwechslungsreiche Abläufe – mal sanft, mal kraftvoll – und schafft eine Balance zwischen Aktivität und Entspannung.
Geeignet für Einsteiger mit Grundkenntnissen und Fortgeschrittene.
Bitte Folgendes zum Kurs mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, ein Kissen für den Kopf und ein Getränk.
Anmeldung unter: vhs-quickborn.de zur Kursnummer 34116-B oder per Email an: vhs@quickborn.de. Info und Kontakt: 04106-6129960.
Bild: Yinvaya Flow Yoga-Kurs bei der VHS Quickborn im Forum. © Pexels
01.04.2026
Henstedt-Ulzburg
Bürgermeisterin Ulrike Schmidt und Wirtschaftsförderer Sebastian Döll besuchen die Bode GmbH
26.03.2026
Henstedt-Ulzburg
Bierbraukurs für Hobbybrauer: Braue dein eigenes Bier!
Henstedt-Ulzburg. Sie lieben gutes Bier und haben sich schon immer gefragt, wie aus ein paar einfachen Zutaten ein echter Genuss entsteht? Dann kommen Sie in unserem Bierbraukurs für Hobbybrauer und entdecken die spannende Welt des Heimbrauens!
In diesem praktischen Kurs erfahren Sie alles, was Sie für den Start ins Bierbrauen wissen müssen – von der Auswahl der Zutaten über den Brauprozess bis zur perfekten Lagerung des eigenen Bieres. Schritt für Schritt zeigen wir, was Maischen bedeutet, was man unter Läutern versteht und wie man Würze kocht. Natürlich gibt’s auch viele Tipps und Tricks für verschiedene Biersorten und spannende Einblicke in die Geschichte des Bieres.
Am Ende des Kurses haben die Teilnehmer nicht nur gemeinsam eine Würze hergestellt, sondern sind auch in der Lage, ihr eigenes Bier zu brauen.
Also, Lust bekommen? Dann melde Sie sich an und brauen Ihr eigenes Bier!
Die VHS Henstedt-Ulzburg bietet diesen Kurs am Samstag, 25.04.2026
25.03.2026
Quickborn
Pilates für alle – der neue VHS-Kurs am Mittwochabend
Quickborn. Aufgrund der großen Nachfrage bietet die VHS Quickborn mit Start ab Mittwoch, 22. April, 19.30 bis 20.30 Uhr einen neuen Pilateskurs an (10 Termine). Dieser Kurs richtet sich an alle unabhängig von Alter und Trainingszustand, die die Bauchmuskeln trainieren, den Beckenboden kräftigen, den Rücken stärken und Balance, Flexibilität sowie Haltung verbessern möchten.
Zusätzlich zu der sanften Modellierung der Figur und Stärkung der Muskulatur wird die Wahrnehmung und das Gefühl für den eigenen Körper geschult. Fließende Bewegungen, kombiniert mit einer kontrollierten Atmung und geistiger Konzentration bestimmen die Trainingsstunden.
Der Begründer dieser Gesundheitsgymnastik, Joseph Pilates (1883-1967), sagte: „Nach zehn Stunden fühlst Du den Unterschied. Nach zwanzig Stunden sieht man den Unterschied. Und nach dreißig Stunden hast Du einen neuen Körper."
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das die tiefliegenden Muskeln und Gelenke, primär d
17.03.2026
Schleswig-Holstein
