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Quickborn
Neuer VHS-Workshop im April: Fahrradreparatur am Wochenende - Theorie und Praxis, Pflege und Reparatur selbst erledigen
Quickborn. Das Frühjahr ist gestartet und damit geht es in die nächste Fahrradsaison. Das Team der VHS Quickborn bietet einen Workshop mit zwei aufeinander aufbauenden Terminen am Samstag, 11. und 25. April, 14 bis 17 Uhr im Haus der Jugend am Ziegenweg an.
Gerade zum Saisonstart bietet dieser umfangreiche Fahrradreparaturkurs für alle Interessierten von 9 bis 99 Jahren eine gute Gelegenheit, das Fahrrad startklar zu machen.
Der Dozent Michael Artmann vermittelt in kleiner Gruppe vom maximal acht Personen die Grundkenntnisse für
Pflege
Werkzeuge
Bereifung
Licht
Bremsen
Schaltung
Informationen zur Verkehrssicherheit.
Dieser Kurs zeigt wie ein Fahrrad gepflegt und repariert werden kann. Denn Spaß am Fahren hat man nur, wenn das Fahrrad gut passt und funktioniert.
Am Ende des Kurses verstehen die Teilnehmenden die Technik so weit, dass sie Fehler erkennen und einfache Reparaturen selbst durchführen können. Sie können ihr Fahr
30.03.2026
Quickborn
Der neue VHS-Kurs: Fit mit Baby bis 10 Monate
Quickborn. Die VHS Quickborn startet mit Beginn ab Freitag, 10. April, 10 bis 11 Uhr im Forum einen Kurs für alle Mütter mit Baby: „Fit mit Baby bis 10 Monate“.
Ziel ist es, verschiedene Übungen für den Körper, die mit Baby ausgeführt werden können, zu erlernen. Leichte Bewegungen mit dem Schwerpunkt Bauch-Bein-Po und Beckenboden. Und für ein Lächeln im Gesicht des Babys ist auch gesorgt. Dieser Kurs bietet auch eine schöne Möglichkeit, andere Mütter mit Baby kennenzulernen und gemeinsam eine schöne Zeit zu gestalten.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Trinken und eine kleine Decke für das Baby.
Das Team der VHS Quickborn freut sich auf viele Interessierte. Anmeldung unter: vhs-quickborn.de zur Kursnummer 38501 oder per E-Mail an: vhs@quickborn.de. Info und Kontakt: 04106-6129960.
18.03.2026
Quickborn
Pilates für alle – der neue VHS-Kurs am Mittwochabend
Quickborn. Aufgrund der großen Nachfrage bietet die VHS Quickborn mit Start ab Mittwoch, 22. April, 19.30 bis 20.30 Uhr einen neuen Pilateskurs an (10 Termine). Dieser Kurs richtet sich an alle unabhängig von Alter und Trainingszustand, die die Bauchmuskeln trainieren, den Beckenboden kräftigen, den Rücken stärken und Balance, Flexibilität sowie Haltung verbessern möchten.
Zusätzlich zu der sanften Modellierung der Figur und Stärkung der Muskulatur wird die Wahrnehmung und das Gefühl für den eigenen Körper geschult. Fließende Bewegungen, kombiniert mit einer kontrollierten Atmung und geistiger Konzentration bestimmen die Trainingsstunden.
Der Begründer dieser Gesundheitsgymnastik, Joseph Pilates (1883-1967), sagte: „Nach zehn Stunden fühlst Du den Unterschied. Nach zwanzig Stunden sieht man den Unterschied. Und nach dreißig Stunden hast Du einen neuen Körper."
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das die tiefliegenden Muskeln und Gelenke, primär d
17.03.2026
Quickborn
Selbstverteidigungsworkshops für Frauen neu im Programm
Quickborn. Die VHS Quickborn bietet erstmals Selbstverteidigungsworkshops speziell für Frauen an. Die ganztägigen Workshops finden an vier einzeln buchbaren Terminen – am 28. März, 13. Juni, 27. Juni und 11. Juli 2026 – jeweils von 10 bis 16 Uhr in den Räumen der VHS im Forum statt. Das Angebot richtet sich an Frauen im Alter von 15 bis 80+ Jahren, die ihre innere Stärke fördern und ihr Sicherheitsgefühl im Alltag stärken möchten. Die Teilnahmeplätze sind begrenzt.
Geleitet werden die Workshops von dem erfahrenen Kursleiter Alexander Engel. In Theorie- und Praxiseinheiten vermittelt er realistische, alltagstaugliche Selbstverteidigungstechniken und räumt mit gängigen Klischees rund um das Thema Selbstschutz auf. Ziel ist es, Ängste abzubauen, Selbstbewusstsein zu stärken und Frauen darin zu unterstützen, klare Grenzen zu setzen und für sich selbst einzustehen.
Der Workshop kombiniert moderne Selbstverteidigungsansätze mit traditionellen Einflüssen. Durch
03.03.2026
Quickborn
English Refresher: der neue VHS-Auffrischungskurs am Abend
Quickborn. Die Volkshochschule (VHS) Quickborn erweitert aufgrund der großen Nachfrage ihr Sprachangebot und bietet ab Donnerstag, 5. März 2026, einen zusätzlichen Englischkurs am Abend an. Der Kurs „English Refresher“ richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen auf dem Niveau A2 und findet jeweils donnerstags von 19.45 bis 21.15 Uhr im Forum Quickborn, Raum „Strandbude“, statt. Anmeldungen sind ab sofort möglich.
Geleitet wird der Kurs von der erfahrenen Dozentin und Muttersprachlerin Suzanne Douglas-Heine. Der Auffrischungskurs richtet sich an alle, die etwa drei bis vier Jahre Schulenglisch gelernt oder vergleichbare Kenntnisse erworben haben und ihre Sprachkenntnisse gezielt vertiefen möchten.
Im Mittelpunkt des abwechslungsreichen Unterrichts stehen die Wiederholung und Festigung der wichtigsten Redewendungen, der Ausbau des relevanten Wortschatzes sowie die Auffrischung zentraler Grammatikthemen. Darüber hinaus beschäftigen sich die Teilnehmenden mit
02.03.2026
Schleswig-Holstein
